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更年期:更年期的女人要保护自身的雌激素

来源:网络 作者:两性网 发布时间:2016-07-22
摘要:更年期:更年期的女人要保护自身的雌激素,更年期 :更年期的女人要保护自身的雌激素 保存魅力重要的是我们自身 按照医学界目前最新的观点,每一个健康的成年女性,自身都有分泌雌激素的功能,并保持着微妙的平衡。因此,除非某些疾病情况,我们并不需要外来的雌激素,我们自身的雌激素是最安全的。我

       更年期:更年期的女人要保护自身的雌激素

  保存魅力重要的是我们自身

  按照医学界目前最新的观点,每一个健康的成年女性,自身都有分泌雌激素的功能,并保持着微妙的平衡。因此,除非某些疾病情况,我们并不需要外来的雌激素,我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡,睡眠充足,心情愉快,好好维护它的平衡。

  1.坚决抵制香烟的诱惑

  吸烟的女人失去雌激素,不仅使皮肤粗糙,皱纹早现,而且平均绝经期提前3~4年。绝经后的骨质疏松现象也更严重。

  2.与豆制品为友

  自然界中一些植物,它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质,叫做大豆异黄酮,被称为植物雌激素。不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实,它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素还在研究中。但不管怎么说,与豆制品为友总是大有益处的,因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点!

  3.保护骨骼要趁早

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